コアリズムメレンゲマニア感想
コアリズムメレンゲマニアは「美しい肩や背中のラインを意識し、楽しいメレンゲやサルサの動きで上半身もセクシーに引き締める為の欲張りなプログラム」とDVDの説明にありました。
上半身の引き締めに効果があるようです♪
最初はウォームアップです。
上半身を斜めにひねりながら腕を伸ばしたりヒップリフトをしたりと確かに上半身の動きがプラスαされています。
それほどつらくはないですが、すぐにヤーナに「倍速いくわよ～！」と楽しそうに言われます・・。
結構ハイスピードでひねったりシェイクしたりしていきますよ。
肩を回す動きも多いので肩こりに効きそうです。
そしてメレンゲに入ります。
シャッセ（左右）の他に上下の動きとして、コアローテーションで腰を回しながら膝の折り曲げなども入ってきます。
メインはマンボーステップです。
簡単な動きで腕も足も使って全身に効きそうなので私は気に入りました♪
マンボーステップにあわせてコアフレクションをするのですが、その時腕を上げて一緒に前後に振ります。
結構長い間リピートするのでヘルプ無しでも十分覚えられます。
最後はランもあります。
そしてサルサへ。
「コンガをたたくように」と言われて肩を激しくシェイクしてみたり・・・メレンゲマニアではやっぱり上半身を使う動きがたくさん入っています。
この画像は上半身をひねりながらのヒップリフトです。
パーティタイムに入ると激しくひねり激しくシェイクの繰り返し！
クールダウンはルンバです。
ルンバのリズムに合わせてクネクネと女性らしい動きでストレッチをしていきます。
こちらはランデー。
慣れてくるとぐらつかなくなります。
メレンゲマニアは軽快なリズムで気分も乗ってくるし、難しい動きが少ないので純粋に楽しんで踊れました♪
体力的には楽な気がします。（2セット位軽く踊れそうな勢いです）
運動というよりもダンスをしたい気分の時にはメレンゲマニアがぴったりだと思いました。
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2008年12月12日｜
カテゴリー：07)メレンゲマニア
