コアリズム日本語版DVDの感想

コアリズム継続セットの1枚、スイングセンセーションは「腰振り度MAX」の説明どおり腰の動き中心のエクササイズDVDです。

まずはウォームアップ。

コアラテラル・コアフレクション・コアローテーションをハイテンポでこなしていきます。

スピードは上がりますが難しい動きはありません。

体が温まったところでメレンゲに入ります。

コアリズムのCMの音楽が初めてここで使われていますよ！

ここでは、コアラテラルをしながらドラミングをするのとトライステップという肘から下だけを動かして三頭筋を使う動きを交互に繰り返すのが基本となります。

あとは腕をつけながら左右にバウンスしてわき腹を絞り、正面・斜め向きでコアフレクションを繰り返すことで徹底的に腰周りを絞り込んでいきます。

写真はバウンスしながらシャッセのターンです。

何度も繰り返した後はスイングに入ります。

それほどハードではありませんが、前にキック、後ろにキックしながらのコアフレクション、左右にキックしながらのコアラテラルなど、ジャンプが入ってきます。

左右にキックをする時には足と反対向きに体をひねります。

後半はパソドブレからクールダウンしていきます。

パソドレブレの基本は肘でダイヤ型に曲げる腕です。

リストアクションで女性らしい手の動きをつけながらシャッセをするなどダンスらしいパートでとても楽しいです。

コアリズムスイングセンセーションは、全体的にコアラテラル・コアフレクション・コアローテーションが山ほど入った腰振りプログラムですが、大きな動きはあまり無いので体力的には楽な方だと思います。（ランニングももちろんありますけどね）

基本プログラムから続けていれば難易度もそれ程ではない印象です。

楽しいプログラムなので個人的にはなかなかお気に入りです♪

コアリズムの真髄という感じのプログラムだと思います。

コアリズム正規輸入販売元 エクサボディ

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